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几道营养美味的家常菜,好吃不腻

发布时间:2020-02-02

几道营养美味的家常菜,好吃不腻


几道营养美味的家Θ常菜,好吃不腻,学会┖做给家人吃,个个都称美味Υ

青椒炒面筋

╨ 1.葱姜切碎

2.水面筋切粗―丝

∑ 3.※青椒切丝

4.小米辣切丝

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5.装入碗╭╮中♣备用

6.锅中油烧热放入葱姜小米辣

7.放入面筋$

8.倒入酱油翻炒

9.放入青椒

10.盐调味

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●· 11.少许糖

双芥烩牛肉

π1.准备好食材,红椒切⿰粗丝,蒜头切片,姜切片待用。

2.牛肉切片,加入詹王๑·ิ.·ั๑上汤鲜鸡粉15克,食盐,香油ⓛ,淀粉,胡椒粉,料⿵酒,均匀搅拌,腌制片刻┏。

3.锅内入油,牛肉过油Я,≠五成熟捞起,沥油待用,锅内留余油。

4.在有余油的♂锅内入水,烧开,◣把洗净的芥兰,汆水,沥水待用。

5.锅内入适量油,把红椒丝,蒜头片,姜片,爆香。

6.将芥兰、牛肉ぷ放进锅内,◥放入适量盐糖,加入劲霸青芥辣5克,翻炒片刻。

东北酸菜炖排骨

1.准备ω食材。排骨50Ξ0克,酸菜300克还有各种调料〨

2.排骨冷水下锅 焯水去除血沫。水开后关火,洗干净排╱╲骨表面的血沫。

3.把│┃排骨放入砂锅中,放入花椒,八角,桂皮』,香叶,葱,姜ì,还有1╦╧勺料酒,加入♂适量的水,小火∞慢炖1个小时。

4.把酸ф菜洗干净,要是太酸就多洗两遍,把酸菜切丝,捻干水分

5.起油锅,放入干辣椒煸香,然后放入酸菜翻炒

玫瑰牛奶炖花胶

1.花胶清洗干净放入小碗中⊥底部铺好姜片,※放入上汽的蒸≒锅,蒸5分钟

З2≠.取出加入清水√放入冰箱冷藏泡发8小时以上

3.泡好花胶冲洗一☆下,改切成小段

4.放入ч炖盅я中,加入冰糖

5.在倒入牛奶

〆6.盖上炖盅盖子,隔水炖1个小时

↙7.取出后搅拌均匀加入玫瑰干花浸泡开即可